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10月二十二日,我有幸去參加了我們所的拓展訓練。所謂“拓展訓練”，就是一種全新的現代人和現代組織的學習方法和訓練方式。它是一種戶外訓練，起源于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式。訓練的課程以培養合作意識與進取精神為宗旨，崇尚自然與環保，利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環境，通過創意獨特的專業戶外培訓課程，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。
訓練有六項內容：斷橋，信任背摔，逃生，空中單杠，盲人擺繩，排數字。其中斷橋和空中單杠信任被摔是訓練突破個人心理極限的。其余三項偏重于團隊精神。每個項目都給我留下了深刻的印象。最難忘的是斷橋和逃生。
跳躍斷橋絕對是戰勝自我的一個過程。站在8米的高處，稍稍向下一看，不免心驚膽戰。細細的跳板踩在腳下，似乎隨時都有掉下去的可能。前進還是后退，不斷的問自己。決心在電光火石中下定。跳過去了。回來的路更是沒有后退的余地。勇敢戰勝了膽怯。焦慮——猶豫——徘徊——退縮——前進——成功——喜悅——成就感——相信自己。整個過程使個人性格中的某個部分實現了飛躍——更加相信自己。
逃生則是團隊精神的集中體現。從開始搭人梯到獲救者集體想辦法搭救最后一名成員，無不閃爍著集體的智慧光芒。最精彩的是救出最后一名隊員。想了各種主意，試了多種辦法，還是沒成功。時間在飛快的流逝 ，信心不免有些動搖。放棄吧，不行。再試試，又失敗了。不能扔下他。大家用語言，動作，眼神彼此傳遞著某種韌性，某種信念。永不放棄。終于，在最后時刻成功了。那一刻，時間似乎靜止了。驚嘆于集體力量偉大的同時，也深深的被那個勇做“繩子”的纖細嬌小女孩所感動。個人通過團結的集體體現了價值，同時集體的力量通過個人的全力貢獻得到了最有效的發揮。多么生動的一課。此情此景，永生難忘。
毫無疑問，拓展訓練讓每一個參與者更了解了自己，同時也更了解了伙伴，對個人以及個人同集體的關系有了一個新的認識和體會。我很喜歡它
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